久しぶりに体重計に乗ってビックリ(°□°;) …いや！気にせず今日もいきましょう！
以前から骨盤体操の中でも注目され続けている商品です。
もはやロングセラー？？
気になる口コミレビュー・コメント！
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赤ちゃんを抱っこしたり横向に寝ていると腰が痛くなり、
それで産後骨盤矯正の本を探していました。
これはいくつかある本の中で一番長続きできると思います。(多分)
まずエクササイズにハードなものが少ない。
短時間で終わる。
何より前もっての準備が必要ないから。
最初はあまり変わった感じはしませんでしたけど、
今はあれだけ痛かった腰がすっかり良くなりました。
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題名に誘われて買いました。あんまり期待はしていなかったのですが、意外や意外、とても良い本でした。
まず今何をすればいいかが良く分かること。それと一日に何十分もしないでも良いこと。
最初は物足りない感じがしましたが1週間経った今はお腹周りがすっきりしてきました。
今流行のDVDはついていませんが本だけでも分かりますのでこの内容ならおすすめですね。
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子供を産んでからお腹がたるんで体型が一気に変わっちゃいました。腹筋してもダメでしたし食事を減らしたらおっぱいの出が悪くなってもう大変!こんな時にこの本に出会ったんです。お腹のたるみの原因も書いていましたし対象法のマッサージ&ストレッチもあり最近はどうにか引き締まってきた感じです。もうしばらくはお腹を中心にやっていきたいです。
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この本は出産翌日からできます。しかも産後2～3年も使えとっってもお得!
イラストも変にアニメチックじゃないから分かりやすいし、説明やコメントも丁寧に書いてありました。
この手の本って前振りが長くてストレッチが少なかったりしますが、この本は全体の3/4位がストレッチ。
今、自分が何をすればいいかも分かるのおすすめの理由です。
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この本の目的は、
「妊娠前よりきれいで健康になること」
なんだそうです。
半信半疑でしたが、
この著者の本は高い評価のものが多いので、
ダメモトで買ってみました。
始めてから１ヶ月。
妊娠前と比べると、
ウエストは72センチ → 67センチ
ヒップは95センチ → 89センチ
お腹も骨盤もしっかりと引き締まり、
本当に妊娠前よりもキレイになりました。
個人差はあるだろうけど、これ、オススメです！！
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かんたんな動きなんだけれど、
意外とからだがダメージが抜けていないとか
筋肉がたるんでいるといった状態を知ることができた。
寝て呼吸をして骨盤を整えたり、
ラクな授乳の仕方など覚えておくと、
育児がラクになる方法も満載でした。
これなら育児の合間でも手軽にできます。
１つ１つの動きがイラストで紹介されていて
ちょっとしたコツも書いています。
だから「これで本当にいいの？」という疑問は感じませんでした。
こんなんで本当に良くなるんだろうかと思ったけど、
2週間後にはウエストが5センチも細く。
まだまだな体型だけど頑張る気にさせてくれます。
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時期別に必要なものを紹介してくれているので安心です。
雑誌の特集なんか読んでいても今の時期やっても大丈夫？と思ってしまうんですが、
この本は産後1週間まではこれ！みたいに具体的に紹介されています。
それとまえがきに「自分の力でできるために」という目的で本を書いたとあり、
それも読んでいて好感を持てました。
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以前、同じ著者のDVD付きの本を購入しました。
その本もとても良かったのですが、
やはり産後の骨盤も気になりこの本も買うことに。
DVD付きではないのですが、特に必要を感じさせません。
全体的にとても分かりやすく書かれています。
しかも、前買った本と内容がほとんどかぶらないので、
そういった面でもよかったです。
実際にやってみた感想ですが、
今、10日間やってみてウエストはマイナス３センチ。
もう少し細くなりそうな感じです。
劇的ではないですが確実性がありますよ。
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この本『産後骨盤ダイエット』はダイエットの為の本ですが、よく読んでみると産後の骨盤を整えたりゆるんだ腹筋や傷めてしまった骨盤底筋群のケアが中心の本です。確かに産後にダイエットしたら体力がなくなって育児どころじゃなくなりますよね。骨盤講座や解剖の授業を受け持つ先生が書いてあるので説得力があります。しかも効果が高いのですから。毎日数分のストレッチで確かに腰回りがすっきり。育児が大変で運動を積極にできない人でも長続きできるように書かれています。しかも骨盤の内側をしっかりと鍛えるから内臓脂肪は確実に少なくなっているはずです。もちろんからだを引き締めるためのストレッチが多数紹介されていて、骨盤周りだけでなく全身のケアもできるようになっています。1冊で産後のすべてを網羅しているような本でした。
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手軽なストレッチが多くていつの間にか終わってるって感じです。
時期別になっているので飽きることもなく続けられるのもいいです。
おすすめは何といってもウエストケアのマッサージとストレッチ!あんなに弛んでいたウエストが引き締まったのにはびっくりでした。
他にも姿勢の直し方や寝方も詳しく書いてあるのも良かったです。
やり始めて2ヵ月。体型はしっかり良くなりました。試してみる価値はありますよ!
もっと詳しく見るならコチラ＞＞
詳しい内容はリンク先で確認お願いしますね。
では！！また次回！
